土踏まずがつる!!なぜ、正座をすると土踏まずがつるの!?原因は何??

最近こんな経験をする方が、多いそうです。正座をすると土踏まずがつると言う痛い試しを…どうして、正座をすると土踏まずがつるの？何か原因があるのかな？と考えますよね。そこで、どうして正座をすると土踏まずがつるのか？気になる為、原因や病気について調べてみました。

まずは、正座をすると土踏まずがつるのは何故なのか？について見て行きましょう。

何故、正座や何かをすると土踏まずがつるの？

何故、正座や何かをした時に土踏まずがつるのかについて調べてみました。正座をした時だけではなく土踏まずがつるのは、様々な要因がありました。頻繁に土踏まずがつる症状や正座した時や何かをしようとした時に土踏まずがつるのは、生活習慣が考えられるので見て行きましょう。

• 靴が小さい、大きい
• 栄養が足りてない
• 血行が悪い
• 筋肉の疲労

こちらが、土踏まずがつる原因になります。正座をした時だけに限らず土踏まずがつるのは生活習慣が関係している様です。では、1つずつ土踏まずがつる理由を見て行きましょう。

靴が合っていない

正座をしたり何かした拍子で土踏まずがつると言う方、自分の足のサイズに合った靴やパンプスを履いていますか？靴のサイズは、小さくても大きくてもダメです。

小さいサイズを履いていると、足が圧迫され足が疲れてしまいます。また、大きいサイズだと脱げない様にぐっと足に力を入れ疲れてしまう為、土踏まずがつるんです。

栄養が不足

え？栄養が不足してるのと、土踏まずがつる事って関連があるの？と思われがちですが、土踏まずも筋肉の一部です。筋肉を正常に動かすには、水分とミネラルが身体の中で足りてないと動きません。その為正座した拍子で土踏まずがつるなどの経験してしまうんです。

血行が悪いのも関係ある？

正座すると土踏まずがつる理由一つで、血行が悪い事が1番の理由です。近頃では、ネット社会＆コロナ禍で外に出る事も少なく、足を使う事も減ったり足を動かさないから冷えてしまい血行が悪くなり、正座をした拍子に土踏まずがつる！

ではストレッチや半身浴などをして、血行を良くしましょう。

筋肉疲れ

仕事などで、長い立ち仕事や営業周りで革靴を履いていると土踏まずの筋肉は頻繁に使われていて、疲れてしまい土踏まずがつる！と言った事になります。なので、休日はゆっくり足を休めて足をマッサージするなどをしましょう。

また、普段履いている靴にクッション性がある中敷きを引くと疲れが軽減されるので、土踏まずがつるなどの症状があった時はひと工夫してみましょう。では、長くなって来たのでこの辺でまとめに入りたいと思います。

まとめ

今回は、正座した拍子や何かした拍子に土踏まずがつるのは何が原因なのか？などについて見てきました。人間にとって土踏まずがつる、ふくらはぎがつると言う事は何かしら身体に問題がある為つると言う症状が表れます。なので、日々の生活を見直して何が問題で土踏まずがつるのか？など原因を突き止めてみて下さい。

原因が分かったら、その原因に合った対策をしていきましょう。また、正座した時に土踏まずがつる場合生活が改善されるまで正座は控えましょう。では、長くなって来たのでこの辺で締め切らせていただきます！以上【土踏まずがつる!!なぜ、正座をすると土踏まずがつるの!?原因は何?? 】でした。最後までご覧いただきありがとうございました。